人はなぜマンダラに魅了されるのか　その③マインドフルな状態を創る

ブログへのご訪問ありがとうございます。

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『人は、なぜ曼荼羅に魅了されるのか』の第3回目。 

今日は、
【　マインドフルな状態を創る　】についてです。

日常的にそうであることが望ましい”状態” 

そして、

何か創造する(表現する)とき、

この”状態”であることで、どんどん自分の魂と呼応できるのが

『マインドフルな状態』と理解しています。

色を選ぶこと。

マンダラ模様を描いて行くこと。　 

その行動をする前に、意識して戴くのは、

”今、ここ”の意識になることです。

それは、

今の行動に集中する訓練

をしているとも言えます。　
 
 
今に集中するときは、　
 
心がとても穏やかです。　

 
  
自分のしている行動を

ゆったり観察しながら、楽しんでいます。

こういう状態をマインドフルな状態と言います。
 
 

マインドフルネスをうたう多くの本では　

瞑想を勧めていますが、　
 
 

同じような効果が

マンダラアートを描くことで期待されるのです。　
 
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わたしはマンダラアートを描き続けてきて、

かなり経ってから　マインドフルネスという概念を知りましたが

｢マンダラアートを続け感じていた心地よい感覚と

マインドフルネスの状態は同じだなぁ｣

と、思いました。  

マンダラアートを初めて描くとき、 

多くのかたは、 

(初回から)納得できる絵が描きたい、

少しでも早く上達したい、

という欲が出るため　 
 
マインドフルな状態にはなれません。 
 
 

その欲がありすぎると

出来た作品に納得が行かず、

続けることを断念してしまいます。

レッスンを重ねて行くと　

少しずつ、欲を手放して行けますので

初回を体験されたかたには、

『3回は、続けて描きに来てくださいね！』

と、お伝えしています。　
 
 

3回続けると、　
 
描き方が分かってくるので

描くことを楽しめるようになります。

集中して描けるようになるのです。 

そして・・・

ゆったり

自分を客観的に眺められるような、ゆとりが生まれてきます。 
 
 
 
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『美しいマンダラアートが描けることは最終目標でいい』

と、理解した上で

 
ゆっくり、確実に

マインドフルな状態になれるように　

マンダラアートを描き続けて頂けたらと思います。  

なぜなら、

美しい作品を描くことよりも 

マインドフルな状態になれることのほうが 

人生を豊かにするからです。

マインドフルな状態を日常的に作ることで、 
 
・ 常に自分自身を冷静かつ客観的に見られるようになる

・他者に対してもやさしい氣持ちで居られる

・感情の切り替えが上手くなる

・良いアイデアが生まれやすくなる

・集中力が高まる

・決断が早くなる

・自信を持つことができる
など、いろんな良いことが起こります。

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マンダラアートは、ひとつひとつ形を重ねて行く間に

未来に向かって、今をコツコツ作り上げていくことを

目の前に見せてくれます。

出来るマンダラ模様は、あなたの可能性やチャンスというものが

形になっているということにもなります。

マンダラアートを描くことは　

本当に尊いのです。 

 
 
マインドフルの境地になることが

どんなに幸せなことなのか。　
 

マンダラアートを描くことを通して
 
ぜひ、味わって頂き、　

最高の人生を共有して行きたいと思っています。
 

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マンダラアートを描くことで

『マインドフルな状態を創る』

ということ。

なんとなく分かっていただけましたでしょうか。

明日のブログでは、

マンダラアートを描くことで

『”祈り”へとつながる』という感覚をお伝えして行きます。

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